Prøv at tænke tilbage til det øjeblik du blev undfagnet. Nej ok, dagen efter er nok mere behageligt !
Men prøv så at tænke fremad gennem dit liv, et år af gangen. Tænk på om din krop i løbet af de år har haft grund til at opbygge tillid til at dens behov blev dækket ?
-Fik den den naturlige mad den er skabt til, og ikke andet?
-Var den fri for tilsætningsstoffer, pesticider, luftforurening, tobaksrøg osv?
-Fik den dyb, naturlig og tiltstrækkelig søvn?
-Var den fri for vedvarende stress og overvældende oplevelser?
For nogle kan det være deprimerende at tænke på, hvis betingelserne har været meget dårlige. Men bare rolig, der er en pointe med det.
Turbo terapi
Den sammenligning der kommer nu, virker måske lidt speciel. Men prøv at give det en chance.
Forestil dig nu, at du har besluttet dig for at starte i psykoterapi, fordi du har oplevet mange svigt i dit liv og ikke har fået dine basale behov opfyldt. Basale behov som respekt, god kontakt med andre, kærlighed og tilregnelighed.
Det har gjort at du nu mistrives, og holder alle dine følelser lukket inde. Det gør dig mere og mere deprimeret og ensom.
Du kommer til terapeuten, og du får knap nok lige sat dig inden hun som det første siger:
'Godt, så går du bare i gang med at tude det ud. Så får vi lige det overstået'.
Hvordan tror du at din reaktion ville være?
Ville du straks slippe alle de forsvarsværker du har bygget op igennem et helt liv, og få renset alle de gamle ting ud og hele gamle sår?
Eller ville du mene, at du have brug for i en længere periode at opbygge en tilid, opleve at blive respekteret og hørt -før det helt store gennembrud ville komme?
Sind og krop er ikke så forskellige
Prøv så at forestille dig at det var din krop der havde brug for terapi, og du er terapeuten.
Hvis du ser sådan på det, ville du så have forståelse for, at din krop behøver tid?
At den behøver at opleve stabilitet og en sikkerhed for at få opfyldt basale behov i en god periode, inden den begynder på det helt store renovations og udrensningsarbejde?
Det virker måske underligt at se kroppen som et selvstændigt væsen, eller sammenligne den med sindet. Men det er på mange måde en organisme med sin egen indbyggede logik, forsvarsmekanismer og strategier. Som vores hjerner ikke har meget kontrol over eller magt over.
Hvad vinder kroppens tillid?
Hvis du stadig er med mig :) -Hvad kan du så gøre for at opbygge den tillid?
Der er 4 basale ting, som er et godt grundlag.
Sukker -Sørg for at din krop altid får alt det sukker/kulhydrat den behover. Hvis du ikke har mulighed for at spise dig helt mæt i frugt, så fyld op med kartofler, ris osv.
Søvn -Sørg for at din krop altid får al den hvile og søvn den har brug for.
Stress -Sørg så vidt muligt for at du renser dit liv for stress og drænende situationer. Få nok hvile og søvn.
Vand -Sørg for altid at være velhydreret. Drik fx en liter vand fra du står op til du har spist din morgenmad. Drik i løbet af dagen, så du tisser mellem 8 og 12 gange i døgnet.
Men husk, at det ganske sikkert ikke er muligt at gøre de ting perfekt. Så stress ikke over at det ikke altid lykkes 100%, men se på hvor du har forbedret din livsstil -og bliv ved med at forbedre :)
Husk at det kræver tid, disse behov skal opfyldes så stabilt som muligt i en længere periode.
Automatisk proces
Når kroppen først beynder at mærke at der er et stabilt grundlag for dens eksistens, så vil den begynde at slippe forsvarsværkerne og nødmekanismerne. Den vil langsomt begynde at vende ressourcerne imod heling og udrensning.
Så den heling og udrensning som så mange jagter med 'her og nu -kure', mirakel super pulvere og intense terapier, den vil komme automatisk.
Måske kraftigere og grundigere end du lige havde set komme!
Måske oplever du at få diarre, opkastninger, dårlig luft fra hud, urin eller dårlig ånde.
Måske bliver du meget træt, og får influenza-agtige symptomer.
Måske mister du appetitten, og spiser meget lidt, eller slet ikke noget i en periode.
(Hvilket i mine øjne er noget helt andet end end planlagt/påtvunget vandfaste)
Det kan måske føles som noget af en rutchebanetur, og igen vigtigt at holde fast i at arbejde MED processen;
Så er det igen med at give kroppen de betingelser den har brug for. Hvile, masser af vand og let fordøjelig mad, evt juice.
Den tålmodige terapeut
Mange har et mindset omkring det at starte på en ny kost, der ligner den som 'turboterapeuten' har:
Nu har JEG besluttet at denne her proces går i gang, og jeg har tid i denne uge, så værsgo at komme i gang.
Derfor oplever de sandsynligvis aldrig den grundige og holdbare healingsproces som kroppen er i stand til på egen hånd. Medmindre de lægger kursen om, og bliver en tålmodige terapeut :)
Kroppen ØNSKER denne proces, den ønsker at helbrede sygdom hvis du har det, den ønsker det hele gamle infektioner og udrense din krop for gamle affaldsstoffer.
Så du behøver ikke tvinge den! Men du behøver at vinde dens tillid!
Indlægget er ment som en inspiration, ikke som erstatning for lægelige råd .
copyright © rawfood danmark
